新疆羽毛球如何掌控中前場？

發(fā)布日期：2022-01-15 10:35:00 來源：http://www.rixiedu.com/news754924.html

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　　在新疆羽毛球雙打較量中，想要掌控前場，平抽擋技術(shù)得過硬。作為前場得分的重要手段之一，平抽擋的“短兵相接”能在極短的時間進(jìn)行幾個回合的交鋒，線路變化多、反應(yīng)時間短、出球的飛行速度快，需要球員具備較高水平的球感，方能發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)性的作用。要想打好平抽擋，這幾點(diǎn)往往會被忽略，導(dǎo)致對抗過程中失誤丟分。

　　1、注意動作正確性

　　新疆羽毛球動作一定要正確，身體姿態(tài)上微蹲或者上半身前傾，確保重心降低，保持平衡，腳下也不能站死，利用小碎步不斷地去調(diào)整身體位置，確保能在最佳范圍內(nèi)擊球，在快速的對抗中能找見擊球節(jié)奏。

　　2、正反手握拍切換要快

　　新疆羽毛球，面對不同的來球路線，自身握拍的動作轉(zhuǎn)換要快，指正反手握姿的切換，關(guān)系到手指發(fā)力的位置，間接影響出球的質(zhì)量。上手球多采用正手擊打，此時作為進(jìn)攻方更好的通過平抽壓制對方，而在防守時一般采用反手握拍，站位也要向后移動，防守抽擋的過程中慢慢將球持平，正反手切換的同時，身體的重心也要隨之左右改變。

　　3、平抽注意發(fā)力

　　新疆羽毛球，平抽過程中發(fā)力不能甩胳膊，要靠小臂、手腕、手指，大臂是保持不動的，在擊球的一瞬間手指扣緊球拍發(fā)力，動作幅度盡量要小，利用手指、手腕的力量，發(fā)力時間就會大大縮短，易于控制出球方向，球拍也能迅速回位，保證下一拍的連貫。如果動作太大，容易出現(xiàn)失誤丟分，對方回球來不及擺正拍位，錯失掉最佳擊球時機(jī)。

　　4、回球高低要拿捏好

　　新疆羽毛球，球路不宜過高，過低容易下網(wǎng)，保持在球網(wǎng)上方10cm以內(nèi)，主動球進(jìn)攻時的平抽要把球壓下去，同時步伐也要跟上，在一拍拍連貫中形成有壓迫力的抽球。在被動防守或球比較貼網(wǎng)時，強(qiáng)迫自己不起高球，球在平抽的時候，通過不斷調(diào)整出球的速度、方向、力度，盡量將“向上”的球持平，平穩(wěn)過渡，從劣勢轉(zhuǎn)換成主動。

　　新疆羽毛球，想打好平抽擋還需大量的多球練習(xí)，有隊友時，相互間有目的地平抽，球速可以由慢到快，慢慢適應(yīng)球速。單人可以對墻打球，大力抽球時，回球方向是不固定的，對于反應(yīng)能力、防守能力有很好的提升作用。在理論基礎(chǔ)上形成肌肉記憶，方能在快速的平抽擋中游刃有余。