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烏魯木齊新疆羽毛球被迫步法
一、烏魯木齊羽毛球前場被迫步法
被迫上網(wǎng)步法與上網(wǎng)步法相似，但因有自動和被迫之分，因而在完結(jié)動作時的要求有所不同。除加速起動外，擊球時的弓箭步要跨很大，重心較低，身體充沛前傾，右臂前伸，身體右側(cè)幾乎碰到大腿，球拍幾乎貼近地上?；貏訒r，往往不能像自動上網(wǎng)那樣以右腿支撐緩沖制動來回動，還需要借助身體和髖烏魯木齊新疆羽毛球部的后拉，進(jìn)步身體的重心，幫忙左右腿的收回完結(jié)還原動作。

二、烏魯木齊羽毛球后場被迫步法
1、正手后場被迫步法：起動和移動與正手退后場步法大致相同，僅僅移動的重心和姿勢較低，常以交叉步移動。因?yàn)檎值拙€被迫時，球往往低于肩部，在移動到位時不可能運(yùn)用騰跳步，只能運(yùn)用向右后方的跨步以降低身體重心，合作手部完結(jié)擊球動作。回動時，身體重心移向右腳，左腳向右腳稍稍收回，幫忙右腳回動，使身體姿勢復(fù)原。

2、反手后場被迫步法：從起動開始，左腳向左后方邁出一小步，以左腳為軸右髖向左后方轉(zhuǎn)動，帶動右腳前交叉移到左后方，接著左腳向左后方邁出較大的一步，并支撐身體重心。當(dāng)右腳向左后方邁出時，左腳用力一蹬使右腳以較大的步幅在左后方落地，右腳落地的同時揮臂擊。回動時，身體重心先移向右腳，左腳向右腳稍微跟進(jìn)幫助右腳收回，這時右髖轉(zhuǎn)向正手網(wǎng)前方向。帶動右腳移向體前，恢復(fù)到起動的準(zhǔn)備姿勢。


烏魯木齊羽毛球

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